A saúde mental é tão importante quanto a saúde física na terceira idade. Muitos idosos enfrentam desafios emocionais, como a solidão, a depressão e a ansiedade. Manter conexões sociais e atividades que estimulem o cérebro, como a leitura, jogos de quebra-cabeça e aulas de artesanato, pode ajudar a manter a saúde mental. Além disso, buscar apoio emocional de amigos, familiares ou profissionais de saúde mental é fundamental para enfrentar as adversidades emocionais. A terceira idade pode ser uma fase da vida gratificante, e cuidar da saúde mental é essencial para desfrutar dessa fase com qualidade de vida.