A prevenção de doenças na terceira idade ajuda os idosos a viverem mais tempo com saúde, independência e qualidade de vida. Muitos problemas comuns nessa fase, como infecções, doenças do coração, diabetes e osteoporose, podem ser evitados ou detectados cedo com cuidados regulares. Veja os pilares da prevenção.
Vacinas em dia
A vacinação protege contra doenças que podem ser graves em idosos, como gripe, pneumonia, covid-19 e herpes-zóster. O calendário do Ministério da Saúde e as orientações do médico indicam quais vacinas estão disponíveis e recomendadas para cada pessoa.
Exames de rastreamento e consultas regulares
Check-ups periódicos permitem identificar cedo problemas como hipertensão, diabetes, colesterol alto, osteoporose e alguns tipos de câncer. Quais exames fazer, e com que frequência, depende de cada pessoa e deve ser definido pelo médico. Quem já tem diagnóstico pode se beneficiar do guia sobre doenças crônicas em idosos.
Hábitos que ajudam na prevenção de doenças na terceira idade
- Alimentação equilibrada: veja alimentação saudável para idosos.
- Atividade física regular: confira atividade física para idosos.
- Não fumar e moderar o álcool.
- Controle do estresse e sono adequado, com atenção à saúde mental na terceira idade.
- Segurança em casa: a prevenção de quedas em idosos evita fraturas e internações.
Perguntas frequentes
Quais vacinas o idoso deve tomar?
Em geral, gripe, pneumococo, covid-19 e outras conforme o caso. Consulte o calendário do Ministério da Saúde e seu médico.
Com que frequência fazer check-up?
Pelo menos uma vez ao ano, ou conforme a orientação médica.
Prevenir ainda vale a pena depois dos 80 anos?
Sim. Em qualquer idade, vacinas, controle de doenças e hábitos saudáveis reduzem complicações e preservam a autonomia.
No Espaço Vida, na Vila Prudente, os moradores têm acompanhamento de enfermagem 24 horas, e as visitas acontecem todos os dias, das 14h às 17h. Para agendar, chame no WhatsApp: (11) 99483-4649.
Fonte: OMS — Ageing and health.
Conteúdo informativo, não substitui avaliação médica.
